Урок 1. Вводная часть
Длительность: 10 мин 05 сек

•Теоретическое знакомство с миром релакс-массажа.
•Кому мы можем предложить данный вид массажа?
• Релакс массаж - как отдельная процедура, а также, как отдельный инструмент для внедрения в другие массажные технологии.
• О важности расслабленного состояния самого мастера.
•Главная задача релакс-массажа.
•Приготовьтесь отрабатывать свои навыки! Практика - важный аспект для самостоятельной работы.
•О моделях для отработки техники релакс-массажа.
•Задать вопросы преподавателю Татьяне Яковлевой по теме курса- возможно и приветствуется!

Урок 2. Ткани. Как и чем мы можем накрыть человека?
Длительность: 6 мин 47сек

•О важнейшей задаче релакс-массажа.
•Виды тканей. Какие лучше использовать?

Урок 3. Укладка человека
Длительность: 5 мин 01 сек

• Валики для ног. Какие они бывают?
Какой материал лучше выбрать?
•Особенности подбора валика в релакс-массаже

Урок 4. Укладка лица
Длительность: 4 мин 08 сек

• Важные нюансы укладки клиента, когда нет "затычки" для отверстия в массажном столе.
О чем мы должны обязательно подумать?
• Беседа с клиентом. Как нужно лечь на массажный стол?

Урок 5. Укладка лица. Вариант 2
Длительность: 9 мин 39 сек

• Подушка для лица. Какие они бывают?
• Как выбрать подушку для лица?
• Тестируем 4 варианта. Живая обратная связь от модели.

Урок 6. Совершенствуем укладку
Длительность: 10 мин 12 сек

• О важности обработки дизенфицирующими средствами
• Добавляем полотенце к подушке.
Еще один вариант укладки лица
• Если подушек для лица нет. Что делать?
• Укладка для плечевых суставов.
• Какие нюансы укладки женщины с большой грудью?
• О важности комфорта на релакс-массаже.

Урок 7. Укладка в регионе поясницы
Длительность: 2 мин 38 сек

• Для чего нам укладывать валик (плед, полотенце под поясницу?
• Как выбрать лучшее положение для укладки валика.
• Как определить, необходим валик под живот или нет?

Урок 8. Укладка человека в положении "на спине"
Длительность: 6 мин 27 сек

• Какие особенности положения человека, когда он лежит на спине?
• Варианты укладки ног
• Укладка поясницы
• Укладка головы
• О выборе подушек

Урок 9. Старт массажа. Снятие ткани.
Длительность: 6 мин 27 сек

• Сколько времени уделяется на стартовые манипуляции в массажной сессии?
• О психологических аспектах восприятия приема "снятие ткани".
• Тонкости и нюансы снятия ткани
• О важности температурного режима в кабинете

Урок 10. Эргономика массажиста. Снятие ткани.
Длительность: 4 мин 25 сек

• Эргономика массажиста. Каким образом мы стягиваем ткань?
• О векторах движения ткани по телу
• Непредсказуемость движения. Почему это так важно?

Урок 12. Прием "поглаживание" через ткань

• Как начать массаж приемом "поглаживание" через ткань?
• Эргономика специалиста. Расслабляем руки и нагружаем ноги.
• О высоте стола. Как понять, что она вам подходит?
• "Знакомство с телом".
Первая точка входа.
• Если холодные руки. Что делать?
• О принцип релакса " чем больше захватим, тем лучше"
• Работа предплечьем - о важном нюансе в релакс-массаже
• Этические принципы, которые важно соблюдать в работе

Длительность урока: 8 мин 2 сек

Урок 13. Прессовые техники через ткань

• Новый вариант начала сеанса массажа - прессовый подход
• В каком векторе мы рястягиваем ткани?
• Эргономика специалиста
• Варианты прессовых техник
• Чередование прессуры с поглаживанием

Длительность: 5 мин 37 сек

Урок 14. Прессовые техники без ткани.

• Новая вариация снятия ткани
• Прессовые техники без ткани
• Если человек без нижнего белья, как мы можем разрешить этот вопрос с точки зрения его комфорта и комфорта специалиста?
• Как мы переходим на другую сторону?
• Каким образом мы захватываем ногу человека, чтобы ее переместить?

Длительность: 3 мин 27сек

Урок 15. Острый вопрос!
Что на счет нижнего белья?

• Как еще можно начать сеанс релаксирующего массажа?
• Какие методики, кроме массажа - могут дать расслабление?
• О нюансах одноразового белья
• Тонкости этики специалиста

Длительность: 4 мин 07 сек

Урок 16. Прессовые техники без масла.
Работа с регионами тела.

• Прессовые техники на разных регионах
Важнейший принцип релакса
• Как мы можем комбинировать прессовое воздействие?
Варианты развития событий
• Об отрыве рук
• Какой частью ладони мы оказываем воздействие?

Длительность: 4 мин 36 сек

Урок 17. Нанесение масла

• Особый сосуд для масла
• Как наносим масло на свои руки?
• Нанесение масла на человека
• Кисть нашей руки - как продолжение предплечья
• Как убрать руку, чтобы это было незаметно для клиента?
• Нанесение масла по всему телу через свою руку
• Карусель вокруг стола

Длительность: 10 мин 12сек

Урок 18. Эргономика массажиста

• Тонкости и нюансы хождения вокруг стола
• Перекрестный шаг
• О важности плавного хождения и переходов

Длительность: 4 мин 46 сек

Урок 19. Прием "восьмёрка"

• Об идеальном исполнении массажных приемов.
• В какой одежде лучше делать массаж предплечьями?
• Регулируемый стол. Обсудим плюсы данного вида массажной кушетки.
• Пробуем разную высоту стола. Какие техники актуальны при определенной высоты?
• Прием "восьмерка" на спине.
• О последовательности приемов.
• Познаем новый тюбик с маслом.
• Прием "восьморка" на ноге.
• Абгрейд приема на нижних конечностях

Длительность: 14 мин 33 сек

Урок 20. Прием "встречные поезда"

• Актуальность приема
• Практическое исполнение на спине
• Практическое исполнение на ноге
• Использование подвижности ноги для апгрейда приёма
• Связка двух приёмов

Длительность: 7 мин 30 сек

Урок 21. Связка между приемами.
Небольшой шаблон массажа.

• Краткий теоретический итог 20-и уроков.
• Новый вариант начала массажа.
• Тонкости перехода с одной ноги на другую.
• Ошибки расположения масла.

Длительность: 5 мин 49 сек

Урок 22. Прием "растирание"

• О разнице между поглаживанием и растиранием в релакс-массаже
• Растирание на спине на своей стороне и противоположной
• Нюансы движения. С какой части руки мы начинаем движение?
• Растирание одной рукой
• Растирание двумя руками
• Нюансы растирания на ребрах и на руках
• Растирание через прием "восьмёрка"
• Растирание на бедре
• Совмещение приемов
• Растирание на бедре и голени одновременно

Длительность: 9 мин 57 сек

Урок 23. Прием "растирание"
Апгрейд приема.
Эргономика массажиста

• Растирание трапециевидной мышцы
• О скорости и технике приёма
• Растирание лопатки
• Совмещение разных регионов
• Работа на пояснице
• Эргономика и здоровье специалиста

Длительность: 5 мин 17 сек

Урок 24. Прием "растирание" на стопе и голени

• Как нам быть, если у человека мёрзнут стопы?
• Тонкости и нюансы приема на стопе
• Совмещаем растирание на стопе с работой на голени
• Растирание на голени с одновременным вытяжением стопы
• Разогрев стопы пальцами
• Разогрев тыльной стороны стопы

Длительность: 6 мин 03 сек

Урок 25. Приём "разминание". Теория вопроса

• На какой слой ткани нацелен прием?
• Сколько масла требуется для качественной силовой работы?
• Кого лучше взять в качестве модели для тренировки техники?

Длительность: 5 мин 01 сек

Урок 26. Приём "разминание" на спине

• Работа с разгибателями спины
• Разминание с обратным подхватом
• Разминание с выходом на руку
• Вытяжение разгибателей предплечьем
• Какой частью предплечья лучше работать?
• О распределении веса
•Массаж кистями
• Связка двух приёмов

Длительность: 5 мин 02 сек

Урок 27. Работа кистями на пояснице. Связка приемов.

• Разминание кистями с обеих сторон
• Выжимание + разминание
• Особенности расстановки акцента в регигоне ладони
• Нюансы техники безопасности для женщин
• Связка приемов

Длительность: 4 мин

Урок 28. Подведем итоги прошедших уроков
Мини-шаблон массажа

• Массажные связки
• О тайминге
• Что делать, если не знаете как продолжить массаж?

Длительность: 4 мин 49 сек

Онлайн для сайта

Урок 29. Приём "разминание"
Нижняя конечность

• О нанесении масла кистями
• Отзыв модели и разнице ощущений
• Особенности разминания бедра
• Почему может быть больно?
• Массаж двумя предплечьями
• Поочередная работа предплечьями
• Подключаем работу с ягодицей
• Разминание бедра с выходом на голень
• Связка с выходом на спину
• Связка на всем теле
• Связка с выходом на стопу

Длительность: 7 мин 17 сек

Урок 30. Приём "разминание"
Регион: Голень

• Переносим прессовые техники кистями в работу по маслу
• Разминание предплечьями
• Разминание с выходом на другую ногу
• Использование своего бедра, как "валик" для нижней конечности клиента
• Разминание с обратным вытяжением мышц
• Тонкости и нюансы воздействия на голени и бедре,чтобы не причинить человеку боль
• Работа на внутренней части голени
• Массаж голени с подхватом нижней конечности
• Массаж внешней части голени

Длительность: 7 мин 18 сек

Урок 31. Доработка голени
Старт массажа.
Новые варианты развития событий

• Разминание. Работа на обеих конечностях одновременно
• Старт массажа с ног. Нанесение масла
• Старт массажа со спины. Нанесение масла

Длительность: 4 мин 52 сек

Урок 32. Артикуляция в регионе коленного сустава

• Что такое артикуляция?
• Артикуляция в регионе коленного сустава
• Когда лучше встроить артикуляционные техники?
• Почему человек не отдает ногу или руку на массаже?
• Стоит ли в массаже идти через сопротивление?
• Как лучше взять ногу человека перед артикуляцией?
• Эргономика движения
• Артикуляция с разминанием бедра

Длительность: 8 мин 34 сек

Урок 33. Массажные связки на нижней конечности

• Артикуляция коленным суставом с переход в связку
• Удерживаем ногу на другой ноге. Особенности приема
• Работа на латеральной поверхности бедра
• Одновременная работа на разных частях тела
• Работа со стопой
• Артикуляция коленным суставом+разминание противоположной голени
• Об этике массажиста

Длительность: 8 мин 6 сек

Урок 34. Артикуляция с апргрейдом

• Добавляем стретчинг в артикуляцию
• Массажная связка с выходом на спину
• Стретчинг + разминание таза и поясницы
• Массажная связка с выходом на руку

Длительность: 5 мин 27 сек

Урок 35. Артикуляция в регионе таза с массажными связками

• Разминание на пояснице + арткуляция таза
• Артикуляция таза + выход на спину
• Совмещение разных приемов
• О свободе творчества
• Выход на руку через работу с тазом

Длительность: 4 мин

Урок 36. Артикуляция голеностопа и стопы

• С какими структурами будем работать?
• Работа с голеностопом
• Артикуляция плюсневыми костями
• Добавляем артикуляцию коленным суставом
• Краткая анатомия стопы
• Работа на обеих ногах одновременно
• Плавный переход с одной ноги на другую
• Стретчинг бедра + работа со стопой
• Связка с разминанием ягодицы

Длительность: 10 мин 22 сек

Урок 37. Артикуляция верхней конечности

• Вспоминаем, как наносить масло на человека незаметно
• "Незаметная" артикуляция плечевым суставом
• Как захватить руку плавно для будущей артикуляции?
• Палсинг - как допольнительный инструмент к артикуляциям
• Тонкости и нюансы захвата руки
• Артикуляция плечевым суставом
• Об эргономике специалиста
• Артикуляция прямой рукой
• Артикуляция кисти
• Артикуляция локтевым суставом
• Массажная связка: рука-спина
Массажная связка: рука-нога

Длительность: 9 мин 43 сек

Урок 38. Артикуляция лопатки

• Как мы берем руку, для будущей артикуляции лопатки?
• Артикуляция лопатки с выходом на кисть
• Артикуляция лопатки с выходом на ягодицу
• Особенности эргономики специалиста
• Добавление вытяжения плечевого сустава
• Работа с кистью
• Массажная связка: выход на шею и противоположную лопатку

Длительность: 5 мин 46 сек

Урок 39. Массажная связка на верхней конечности с артикуляцией

• Артикуляция верхней конечности. Апгрейд
• Добавляем разминание
• Массажная связка рука+спина
• О массаже шеи и головы

Длительность: 3 мин 49 сек

Урок 40. Артикуляция в тазобедренном суставе

• Как захватить ногу?
• Артикуляция суставом с отведением ноги
•Артикуляция ноги + массаж бедра
• Добавляем артикуляцию коленного сустава
• Артикуляция + стретчинг
• Как вернуть ногу в исходное положение?

Длительность: 3 мин 22 сек

Урок 41. Прием "выжимание"

• Прием "птичка" на голени
• Работа одним предплечьем (выжимание)
• Как сделать плавный охват ноги?
• Выход на артикуляцию коленным суставом
• Добавляем выжимание бедра
• Массажня саязка голень + бедро
• Работа на голени "кусочками"
• Растирание стопы + выжимание голени
• Выжимание боковой части голени
• Выжимание внутренней части голени
• Выжимание двух ног одновременно

Длительность: 7 мин 41 сек

Урок 42. Прием "выжимание".

• Теоретические аспекты шаблона массажа в релаксирующем направлении
• О выжимании с акцентом на лимфодренаж
• Работа на нижней конечности
• О глубине массажного воздействия

Длительность: 6 мин 56 сек

Урок 43. Выжимание на спине

• Прием на боковой поверхности спины
• Связка с выходом на руку
• Связка с выходом на противоположную сторону
• Выжимание кистями на спине
• Выжимание руки
• Разминание+выжимание
• Работа на пояснице
• О совмещении приемов

Длительность: 4 мин 22 сек

Урок 44. Прием: "выжимание" на руке

• Выжимание трицепса
• Как удобно расположить руку для массажной манипуляции?
• Массажная связка на руке
• Работа на предплечье
• О лимфодренаже
• Связка: рука-шея
• Выжимвние на противоположной стороне
• И еще немного таза...


Длительность: 4 мин 29 сек

Урок 45. Завершение массажа на задней поверхности

• Как мы работаем, если сеанс длится 60 минут
• О золотой середине - 90 минут массажа
• Где лучше хранить плед (любую другую ткань), которым мы накрываем человека?
• Как мы накрываем человека при завершении массажа?
• Работа через ткань и под тканью

Длительность: 7 мин 18 сек

Урок 46. Завершение массажа
Расширенная версия вариантовй

• Работа через ткань в виде завершения массажа
• О рассчитывании времени для завершения сеанса
• Вспоминаем прошлое. Прессовые техники
• Другие варианты завершения сеанса на задней поверхности
• Палсинг - как идеальный инструмент для завершения
• Работа на стопах
• Выход с верхней части
• Массаж головы

Длительность: 9 мин 46 сек

Урок 47. Тонкости и нюансы работы на передней поверхности тела

• Что должно быть в наличии у массажиста, прежде чем мяы переворачиваем человека на спину?
• Экскурсия в мини формате по массажному кабинету
• Тонкости и нюансы работы с женщинами
• Глаза. Быть или не быть?
Накрытие тканью верхней части лица.

Длительность: 7 мин 14 сек

Урок 48. Артикуляции без масла
Нижняя конечность

• О вариантах работы на передней поверхности через ткань
• Оптимизация времени
• Артикуляционные техники без масла
• Варианты фиксации нижней конечности
• Артикуляция нижней конечности
• Добавляем стретчинг задней поверхности бедра
• Артикуляция на согнутой ноге
• Вспоминаем прессовые техники.
Еще один вариант работы на бедре.
• Палсинг - дополнительный инструмент к прессуре

Длительность: 9 мин 41 сек

Урок 49. Передняя поверхность.
Артикуляция нижней конечности

• Артикуляция стопой
• Работа со стопой и голенью одновременно
• Артикуляция с участием нашей ноги (как валика) и без нее
• Артикляция + стретчинг
• Работа на обеих ногах одновременно
• Синхронные и асинхронные
приемы

Длительность: 6 мин 38 сек

Урок 50. Артикуляции. Продолжение

• От стопы к тазобедренному суставу
• Сопротивление при артикуляции
• Артикуляция коленного сустава
• Совмещение артикуляционных техник на разных суставах

Длительность: 2 мин 51 сек

Урок 51.

Артикуляции верхних конечностей.
Массажные связки

• Как аккуратно захватить руку для будущей артикуляции?
• Что, если человек не отдает руку?
• Артикуляция плечевым суставом
• Добавление артикуляции в регионе локтя
• Диапазон движения. Какой должен быть?
• Сложности выполнения артикуляции. Причины напряжения.
• Добавляем артикуляцию запастья
• Апгрейд. Вытяжение сустава
• Палсинг в свободном падении руки
• Работа с лопаткой и плечевым суставом
• Отведение руки за голову
• Фиксация плечевого сустава предплечьем
• Массаж с артикуляциями по маслу
• Работа с кистью
• Артикуляция + разминание плеча
• Выход на ребра

Длительность: 14 мин 32 сек

Урок 52. Наносим масло
Артикуляции и массажные связки

• Нанесение масла на переднюю поверхность. Варианты развития событий
• Массаж бедра. Полноценный охват со всех сторон.
• Вытяжение сустава во время массажа
• Нанесение масла на тело
• Артикуляция тазобедренным суставом
• Добавляем артикуляцию таза
• Массаж латеральной части бедра
• Артикуляция + массаж
• Работа на четырех поверхностях одновременно

Длительность: 7.08

Урок 53. Артикуляция двух ног одновременно

• Как обхватить ноги одновременно для выполнения приема?
• Артикуляция таза
• Дополняем стретчингом
• О важности беседы с клиентом о предпочтениях
• Вытяжение суставов
• Асинхронная работа нижними конечностями
• Добавляем палсинг

Длительность: 4 мин 17 сек

Урок 54. Массаж передней поверхности
нижней конечности

• Разминание бедра. Особенности положения ноги
• Разминание приводящей группы
• Разминание голени
• Массаже бедра и голени одновременно
• Варианты массажных связок
• Работа на латеральной поверхности бедра
• Массаж голени на согнутой ноге

Длительность: 5 мин 36 сек

Урок 55. Массажные связки и приемы

• Нанесение масла на переднюю прверхность тела.
Варианты развития событий
• Массажные связки. Голень - стопа
• Сложные связки. Обхват противоположной ноги.
• Разминание двух бедер одновременно
• Вытяжение квадрицепса
• Разминание задней поверхности голени
• Массажная связка с выходом на живот
• Захват поясницы. Особенности приема.
• О нюансах нижнего белья
• Вытяжение тазовой области

Длительность: 11 мин 00 сек

Урок 56. Массаж живота.
Работа горячей свечой.

• О разных подходах в массаже
• Работа массажной свечой
• Состав массажной свечи
• Тонкости и нюансы работы с массажной свечой
• Альтернатива горячей свечи.
• Немного разговоров о пупочке
• Нанесение масла на живот
• Прием "поглаживание"
• О важности траектории движения
• Попеременное разминание с обхватом кистью
• Что НЕ нужно делать в регионе живота

Длительность: 11 мин 02 сек

Урок 57. Массаж живота. Массажные связки.

• О массаже живота как отдельной процедуре.
• Полотенце на груди. Моменты, которые влияют на массажные связки
• Краткая анатомия региона
• Молочная железа. Массируем или нет?
• Массажная связка: живот - грудина
• Массажная связка: живот - рука
• О молочной железе и большой грудной мышце
• Работа с грудной клеткой
• Связка с выходом на шею
• Массажный прием с акцентом на лимфодренаж
• Массажная связка: грудина - рука
• Выход на противоположную руку
• Работа с рукой
• Массаж живота + артикуляция
• Рука + выход на шею
• Массаж в регионе плеча
• Массаж мужчине и женщине.
Особенности приемов.

Длительность: 11 мин 40 сек

Урок 58. Передняя поверхность.
Массажные связки.

• Собираем массажные приемы со всех регионов в единую конструкцию
• Связка: рука - нога
• Связка: нога - таз - живот
• Карусель
• Переход с одной ноги на другую
• Связка: две руки - две ноги
• Выход на артикуляцию ноги
• Связка: нога - живот
• О ключевых принципах релаксации
• О стретчинге
• Паралелльный прием. Нога - рука
• О непредсказуемости

Длительность: 7 мин 26 сек

Урок 59. Завершение массажа
Варианты развития событий

• Завершение массажа.
Накрываем тканью.
Что делаем, если человек лежал у нас без белья?
• Варианты завершения, перед накрытием тканью.
• Массаж + накрытие тканью
• Нюансы работы с тканью
• Что делать, если человек мерзнет?
• Вытяжение + прессовые техники в завершение сеанса
• Палсинг, как пример завершения
• Выход через конечности

Длительность: 9 мин 39 сек

Урок 60. Массаж шеи и головы

• Эргономика массажиста в положении сидя
• Гигена и нюансы массажа при завершении сеанса
• Прессовые техники в регионе плеча
• Эргономика массажиста в положении стоя
• Отрабоика выхода на шею
• Массаж шеи
• Добавляем массаж ушей
• Массаж в регионе черепа
• Массажные связки между приемами
• Выжимание в регионе шеи
• Работа с шеей с обеих сторон одновременно
• Вытяжение шеи

Длительность: 8 мин 08 сек

Урок 61. Массаж головы

• Массаж подушечками пальцев
• Краткая анатомия
• Совмещение массажа головы и шеи
• Работа с волосами
• Массаж головы + мыщцы лица (частично)
• Сколько может длиться массаж головы?
• О подключении остеопатических техник

Длительность: 5 мин 50 сек

Урок 62. Бонус. Нанесение масла через горячий камень.

• Печка для камней. О температуре камней
• Последовательность манипуляций, до того момента, как камень будет на человеке.
• О мраморных камнях и других возможных видах для массажа
• Если камень очень горячий. Что делаем?
• Нанесение масла через теплый камень
• Массаж предплечьями и теплым камнем

Длительность: 6 мин 23 сек

Урок 63. Бонус. Массаж на боку.

• Сила воздействия в массаже на боковой поверхности
• Массаж на животе и на спине одновременно
• Артикуляция на боку
• Когда актуален массаж на боку?
• Как можно встроить его в общий сеанс массажа?

Длительность: 2 мин 34 сек

Урок 64. Полноценный сеанс массажа

• Каким в идеале должен быть релакс массаж?
•Демонстрация сеанса (укороченная версия по времени)
• "Нестандартная" эргономика специалиста.
Для чего это нам нужно?
• Работа с тканью. Стоит ли накрывать?
Особенности данного момента
• Проверка горячей свечи для массажа

Длительность: 42 мин 31 сек

Урок 65. Музыка для массажа
• О задаче релаксирующего массажа
• О разных ритмах. Для чего это нам в работе?
• Примеры саундтреков

Длительность: 11мин 34 сек