ЦИКЛ "УМНЫЙ ФИТНЕС" АЛЕКСАНДРА ВОЛОТКЕВИЧА!
«ОСНОВНЫЕ ПАТТЕРНЫ ДВИЖЕНИЯ. ТЕСТИРОВАНИЕ И КОРРЕКЦИЯ В СПОРТИВНОМ ЗАЛЕ И ПИЛАТЕСЕ»
17 декабря 2022
ЦИКЛ "УМНЫЙ ФИТНЕС" АЛЕКСАНДРА ВОЛОТКЕВИЧА!
СЕМИНАР, КОТОРЫЙ ИЗМЕНИТ ТВОЙ ВЗГЛЯД НА ФИТНЕС!
⠀
«ОСНОВНЫЕ ПАТТЕРНЫ ДВИЖЕНИЯ. ТЕСТИРОВАНИЕ И КОРРЕКЦИЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ И ПИЛАТЕСЕ»
• Техники коррекции грудной клетки. Тракционные, мобилизационные и силовые упражнения. Протоколы работы с нейтральными зонами. Переобучение глубоких и поверхностных мышц кора.
⠀
• Работа с верхней конечностью и аркой флексии (тяги, жимы, свинги под разными углами) в тренажёрном зале.
⠀
• Принципы и характеристики упражнений для нижних конечностей в зависимости от паттерна шага и арки флексии.
⠀
• Работа с наружной и внутренней ротацией. Мышечно-скелетные ассиметрии. Принципы выравнивания. Протокол трехмерной коррекции таза.
Можно дописать, что это обновлённая версия базового семинара
Когда будете писать анонс, нужно указать, что на второй семинар допускаются только те, кто прошёл хотя бы один из моих семинаров. Поэтому если кому-то интересен второй семинар и он не был ни на одном из предыдущих семинаров, то первый базовый в декабре это возможность посетить второй.
