ШВЕДСКИЙ МАССАЖ. Движения и нагрузки

На семинаре:

Изучается воздействие различного типа нагрузок на возбудимость и механические свойства мышц.

Вы узнаете, чем отличается воздействие активного сокращения от воздействие статической нагрузки, что даёт нагрузка в виде уступающего сопротивления, плиометрическая нагрузка и пр.

Происходит ознакомление с механикой отдельных суставов, и влиянии функционального состояния суставов на физическую активность связанных с ними мышц.

Рассматривается техника центрирования основных суставов.

Соосность и нормальное функционирование суставов залог общего хорошего состояния всей динамической цепи.
Поэтому будет рассмотрена методика:
-Тазобедренных
-Плечевых
-Коленных
-Локтевых
-Голеностопных
Суставов.

Кроме того будут рассматриваться нагрузки на все основные мышцы и мышечные группы.
Отдельно будет рассмотрена методика активизация около позвоночных мышц на различных участках позвоночника.
Последний день семинара посвящён тому как правильно вписывать физические нагрузки в общую массажную процедуру.
Максимальное внимание уделено дозировке различного вида физических нагрузок.