+7 (916) 421-66-00

Москва,
Научный проезд, дом 8к1 Офис№ 534,№522,

Пн-Вс 10:00 до 20:00 10:00 — 20:00

ОСНОВНЫЕ ПАТТЕРНЫ ДВИЖЕНИЯ. ТЕСТИРОВАНИЕ И КОРРЕКЦИЯ В СПОРТИВНОМ ЗАЛЕ И ПИЛАТЕСЕ

????ОСНОВНЫЕ ПАТТЕРНЫ ДВИЖЕНИЯ. ТЕСТИРОВАНИЕ И КОРРЕКЦИЯ В СПОРТИВНОМ ЗАЛЕ И ПИЛАТЕСЕ
????‍♂Методист: Волоткевич Александр @structure_and_function
=====================

Семинар, который изменит Ваш взгляд на фитнес!

????????ЧТО БУДЕТ НА СЕМИНАРЕ, И КАКИЕ ЗНАНИЯ ПОЛУЧИТ СТУДЕНТ?

???? Фундаментальные принципы движения и дыхания.
Теория динамических систем. Расширение и сжатие, их отображение в движениях тела.

???? Биомеханика грудной клетки и таза.
Анатомия и биомеханика регионов. Понятие о зоне прилегания.
Характеристика взаимосвязей.

???? Паттерн дыхания
Анатомия и биомеханика процесса. Виды дыхания. Асимметрия дыхания. Тестирование. Алгоритмы решения проблем.

???? Арка флексии. Модель дуги конечностей.
Расширение и сжатие в руках и ногах, наружная и внутренняя ротация. Респираторные механизмы арки конечностей. Арка флексии - инструмент экологичной техники упражнений и реабилитации.

???? Паттерн шага.
Характеристика. Основные компенсации. Диагностика. Коррекция.

???? Принципы построения коррекционно-тренировочных программ

• Техники коррекции грудной клетки. Тракционные, мобилизационные и силовые упражнения. Протоколы работы с нейтральными зонами. Переобучение глубоких и поверхностных мышц кора.

• Работа с верхней конечностью и аркой флексии (тяги, жимы, свинги под разными углами) в тренажёрном зале.

• Принципы и характеристики упражнений для нижних конечностей в зависимости от паттерна шага и арки флексии.

• Работа с наружной и внутренней ротацией. Мышечно-скелетные асимметрии. Принципы выравнивания. Протокол трехмерной коррекции таза.

Акции

Все
АРЕНДА МАССАЖНОГО СТОЛА

26 декабря 2020

АРЕНДА МАССАЖНОГО СТОЛА


Научный проезд,8к1 Офис№534,№522

ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ

14 декабря 2020

ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ


Научный проезд,8к1 Офис№534,№522

АКЦИЯ - ПРИВЕДИ ДРУГА - 20%

8 октября 2020

АКЦИЯ - ПРИВЕДИ ДРУГА - 20%


Научный проезд,8к1 Офис№534,№522