ОСНОВНЫЕ ПАТТЕРНЫ ДВИЖЕНИЯ. ТЕСТИРОВАНИЕ И КОРРЕКЦИЯ В СПОРТИВНОМ ЗАЛЕ И ПИЛАТЕСЕ

ЦИКЛ "УМНЫЙ ФИТНЕС" АЛЕКСАНДРА ВОЛОТКЕВИЧА!

 СЕМИНАР, КОТОРЫЙ ИЗМЕНИТ ТВОЙ ВЗГЛЯД НА ФИТНЕС!
⠀
 «ОСНОВНЫЕ ПАТТЕРНЫ ДВИЖЕНИЯ. ТЕСТИРОВАНИЕ И КОРРЕКЦИЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ И ПИЛАТЕСЕ»
⠀
МЕТОДИСТ: Волоткевич Александр @structure_and_function
⠀
СОДЕРЖАНИЕ
⠀
 Фундаментальные принципы движения и дыхания.
Теория динамических систем. Расширение и сжатие, их отображение в движениях тела.
⠀
 Биомеханика грудной клетки и таза.
Анатомия и биомеханика регионов. Понятие о зоне прилегания.
Характеристика взаимосвязей.
⠀
 Паттерн дыхания
Анатомия и биомеханика процесса. Виды дыхания. Асимметрия дыхания. Тестирование. Алгоритмы решения проблем.
⠀
 Арка флексии. Модель дуги конечностей.
Расширение и сжатие в руках и ногах, наружная и внутренняя ротация. Респираторные механизмы арки конечностей. Арка флексии - инструмент экологичной техники упражнений и реабилитации.
⠀
 Паттерн шага.
Характеристика. Основные компенсации. Диагностика. Коррекция.
⠀
 Принципы построения коррекционно-тренировочных программ
⠀
• Техники коррекции грудной клетки. Тракционные, мобилизационные и силовые упражнения. Протоколы работы с нейтральными зонами. Переобучение глубоких и поверхностных мышц кора.
⠀
• Работа с верхней конечностью и аркой флексии (тяги, жимы, свинги под разными углами) в тренажёрном зале.
⠀
• Принципы и характеристики упражнений для нижних конечностей в зависимости от паттерна шага и арки флексии.
⠀
• Работа с наружной и внутренней ротацией. Мышечно-скелетные ассиметрии. Принципы выравнивания. Протокол трехмерной коррекции таза.
Можно дописать, что это обновлённая версия базового семинара
Когда будете писать анонс, нужно указать, что на второй семинар допускаются только те, кто прошёл хотя бы один из моих семинаров. Поэтому если кому-то интересен второй семинар и он не был ни на одном из предыдущих семинаров, то первый базовый в декабре это возможность посетить второй.
⠀
===================

Для регистрации на семинар нужно внести предоплату в размере 5000 руб. В случае отказа от посещения семинара предоплата не возвращается.

⠀