БАЛАНС ТАЗА. МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА И ЯГОДИЦЫ

 ЦИКЛ "УМНЫЙ ФИТНЕС" В ШКОЛЕ АДАПТИВНОГО МАССАЖА ПРОДОЛЖАЕТСЯ!

СЕМИНАР: "БАЛАНС ТАЗА. МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА И ЯГОДИЦЫ"

9-10 ДЕКАБРЯ

МЕТОДИСТ: Волоткевич Александр @structure_and_function
⠀
На семинаре: 

Понятие о правильном паттерне дыхания. Дыхание в грудной клетке, тазе и конечностях
4 камеры и три отдела грудной клетки: тестирование дыхательной волны в различных участках.
4 части входа в таз и 4 отдела тазового дна: тестирование дыхательной волны в различных участках таза. Расширение и сжатие в проблемных зонах.
Движения подвздошных костей ( разгибание- отведение,- наружная ротация и сгибание - приведение - внутренняя ротация)
Нутация и контрнутация крестца: выдох и вдох таза, тестирование и коррекция
Позиция подвздошных костей и ТБС, импиджмент сидромы и ягодичные мышцы.
Понятие о гиперактивных мышцах и цепях, методы тестирования и ингибиции ( выключения излишней активности).
КПС и ягодицы в паттерне шага, коррекция и активация. Позиционные и силовые упражнения для движения костей таза и ягодичных мышц.
Баланс 4 зон тазового дна. Работа по согласованию ягодиц, приводящих мышц, хамстрингов.
Низ живота как отражение работы крестца, техники коррекции торчащего живота.
Совмещение двигательной и мануальной работы по разработке послеоперационных рубцов ( авторские наработки)
Правая и левая половины таза как антагонисты, движения, позиционные и силовые упражнения в паттерне шага.
Прогрессия упражнений от позиции лёжа к вертикализации и передвижению.
Адаптация принципов позиционных упражнений для специалистов различных направлений: реабилитация, Йога, Пилатес, массаж, тренажерный зал.

Для регистрации на семинар нужно внести предоплату в размере 5000 руб. В случае отказа от посещения семинара предоплата не возвращается.

???? Вопросы, запись: +7 (916) 421-66-00