ОСНОВНЫЕ ПАТТЕРНЫ ДВИЖЕНИЯ. ТЕСТИРОВАНИЕ И КОРРЕКЦИЯ В СПОРТИВНОМ ЗАЛЕ И ПИЛАТЕСЕ

ОСНОВНЫЕ ПАТТЕРНЫ ДВИЖЕНИЯ. ТЕСТИРОВАНИЕ И КОРРЕКЦИЯ В СПОРТИВНОМ ЗАЛЕ И ПИЛАТЕСЕ
Дата: 2 - 3 октября, с 10:00 до 18:00
Методист: Волоткевич Александр @structure_and_function
=====================

Семинар, который изменит Ваш взгляд на фитнес!

ЧТО БУДЕТ НА СЕМИНАРЕ, И КАКИЕ ЗНАНИЯ ПОЛУЧИТ СТУДЕНТ?
⠀
 Фундаментальные принципы движения и дыхания.
Теория динамических систем. Расширение и сжатие, их отображение в движениях тела.
⠀
 Биомеханика грудной клетки и таза.
Анатомия и биомеханика регионов. Понятие о зоне прилегания.
Характеристика взаимосвязей.
⠀
 Паттерн дыхания
Анатомия и биомеханика процесса. Виды дыхания. Асимметрия дыхания. Тестирование. Алгоритмы решения проблем.
⠀
 Арка флексии. Модель дуги конечностей.
Расширение и сжатие в руках и ногах, наружная и внутренняя ротация. Респираторные механизмы арки конечностей. Арка флексии - инструмент экологичной техники упражнений и реабилитации.
⠀
 Паттерн шага.
Характеристика. Основные компенсации. Диагностика. Коррекция.
⠀
 Принципы построения коррекционно-тренировочных программ
⠀
• Техники коррекции грудной клетки. Тракционные, мобилизационные и силовые упражнения. Протоколы работы с нейтральными зонами. Переобучение глубоких и поверхностных мышц кора.
⠀
• Работа с верхней конечностью и аркой флексии (тяги, жимы, свинги под разными углами) в тренажёрном зале.
⠀
• Принципы и характеристики упражнений для нижних конечностей в зависимости от паттерна шага и арки флексии.
⠀
• Работа с наружной и внутренней ротацией. Мышечно-скелетные асимметрии. Принципы выравнивания. Протокол трехмерной коррекции таза.
⠀